Mal de dos: la solution Activ’dos

Le mal de dos : un fléau

Les médias parlent du mal du siècle, les douleurs au niveau du dos prennent différentes formes et englobent plusieurs maux : cervicalgie, lumbago, lombalgie, sciatique, hernie… 8 personnes sur 10 sont ou seront confrontés à ce problème durant leur vie.

Particulièrement handicapant, la douleur dû au mal de dos limite la mobilité dans le quotidien que ce soit au travail, à domicile ou lors de nos activités favorites.

Dans le cadre de ses actions de prévention auprès de ces assurés, l’Assurance Maladie a conçu une application dédiée aux problèmes de dos. Il s’agit de l’application Activ’dos.

Présentation d’Activ’dos

Activ’dos est un outil pour toutes les personnes qui souhaitent prendre soin de leur dos. Que ce soit pour soulager la douleur ou simplement s’informer au titre de prévention, l’application saura répondre à vos principales préoccupations.

Réalisée en partenariat avec des professionnels de la santé et des personnes souffrant de lombalgie, l’application offre de la documentation ainsi que des exercices pertinents pour apprendre à ménager son dos. Avant son lancement, les fonctionnalités ont été testées et approuvées par un panel d’utilisateurs souffrant de lombalgie.

Ainsi, vous allez acquérir les bons réflexes pour vous aider à adopter les bonnes postures et les bons gestes selon les situations rencontrées (sport, travail, tâches quotidiennes.)

Activ’dos est une application mobile, téléchargeable gratuitement sur votre smartphone ou tablette Android ou Apple. Vous pouvez donc les trouver sur Google Play pour les terminaux Android et sur l’App Store pour Apple.

Quelles sont les fonctionnalités proposées par Activ’dos ?

Véritable assistant de poche, l’application se concentre sur trois grandes fonctionnalités:

• La première est consacrée à l’éducation et l’information. Grâce à cette partie, vous allez pouvoir approfondir vos connaissances sur votre dos, découvrir comment il fonctionne et pourquoi les douleurs peuvent apparaître. Des quizz viennent agrémenter le contenu pour rendre l’acquisition des nouvelles connaissances encore plus ludique.
• La deuxième fonctionnalité vous propose les services d’un coach dans votre smartphone. Celui-ci vous propose des exercices et des séances d’entraînement pour soulager la douleur et prendre soin de votre dos. Relaxation, musculation, étirement, un large choix de vidéos est à votre disposition pour vous aider à adopter les bons mouvements. Le coach vous divulgue également de nombreux conseils bénéfiques pour la santé de votre dos.
• La troisième parie de l’application vous propose de réaliser un suivi personnalisé vous permettant de voir l’évolution de votre douleur dans le temps par rapport aux activités réalisées. Pour rendre encore plus interactif votre apprentissage, l’application vous envoie des messages pour vous encourager à réaliser vos séances d’exercices.

Activ’Dos: une application utile et appréciée

Récemment primé aux trophées de la santé mobile, l’application Activ’dos a déjà conquis plus de 48.000 utilisateurs au quotidien. Grâce à l’Assurance Maladie, votre smartphone devient un véritable assistant médical pour vos lombaires!

En constante amélioration, l’application Activ’dos est plébiscitée par les utilisateurs. Pour s’en convaincre, il suffit de regarder les notes attribuées sur la page de téléchargement de l’application dans Google Play et App Store (plus de 4 sur 5).

Avez-vous déjà testé cette application? Quel est votre retour?